马上要备战护考了喝点什么最好,马上要高考了

马上就要高考了，在这个紧要得关头，很多妈妈也是费尽了心思，想要给孩子准备好吃的饭菜，给孩子提供充血的营养，来帮助孩子能够更好的备战高考，那么哪些营养是必要的呢。我觉得都到考前了，所有的努力都进行了，复习也就是查漏补缺，看看作文，单词，啥的，放松心态，保持良好睡眠。

1、马上要高考了，该补充啥营养？

马上就要高考了，在这个紧要得关头，很多妈妈也是费尽了心思，想要给孩子准备好吃的饭菜，给孩子提供充血的营养，来帮助孩子能够更好的备战高考，那么哪些营养是必要的呢？首先，丰富的优质蛋白质。每天一个或者两个鸡蛋，可以做法多样，比如水煮蛋，番茄炒鸡蛋，鸡蛋饼，鸡蛋羹，鸡蛋汤，荷包蛋，煎鸡蛋等，都可以给孩子吃。

鸡蛋里面丰富的蛋白质容易吸收，而且卵磷脂还可以营养大脑细胞，除了鸡蛋，还有牛奶也是很适合的食物。牛奶里面丰富的蛋白质，还有高含量的钙，这对于正处于生长发育期的孩子非常重要，学习任务繁重，很多孩子睡眠不好，睡前一杯热牛奶，可以帮助孩子更好的睡眠。有了充足的蛋白质，还要摄入丰富的维生素以及微量元素，膳食纤维也不可缺少，

2、考前备战，吃什么营养餐？

考前备战吃什么？这是重视还是紧张？我觉得都到考前了，所有的努力都进行了，复习也就是查漏补缺，看看作文，单词，啥的，放松心态，保持良好睡眠。人体都有生物钟，考前还是像平常那样作息时间，饮食习惯就好，否则身体会不适应，比如平时喜欢吃面条，考前改为牛奶、面包，可能会出现问题，比如失眠、腹胀、腹泻，反而影响复习和考试。