瑜伽绝不是动作而已瑜伽中最重要的是瑜伽哲学，需要有好的老师来指引你什么是一吸一呼、宇宙给予了我们什么能量、瑜伽思想、饮食等。瑜伽运动没什么问题，有问题的是伊朗官方大惊小怪，我个人是比较喜欢女孩子练习瑜伽或者舞蹈的，不仅仅是因为有利于身体健康，我发现练习瑜伽和舞蹈的女孩子都更加有气质，这种气质是比漂亮更吸引人的。
1、瑜伽在中国这么火的原因是什么？
自己作为一个练习者谈谈个人看法，结合当下，智能手机的普及，朋友圈各种App使得大部分的人生活转向了手机屏幕，从而带来了颈椎肩颈等一系列问题练习瑜伽6年了，起因是笔记本电脑看多了引起颈椎病～瑜伽确实是快速有效的一种自我理疗方式除了身体层面的适应性，还有当代生活的快节奏，工作压力大，各种短视频，让人的注意力时间大大缩短，人更加容易焦虑，倍感压力瑜伽是身心灵结合的运动，体式之外，更重要地是修心，提升专注力，控制心念的波动，所以在当下作为回归生活，寻求快乐放松的方式。
2、做瑜伽后脸会发热和发红是什么原因？
是因为你脸皮比较薄，运动后，毛细血管充血，扩张，皮肤透出了毛细血管中血液的颜色，而且越是剧烈运动，越会红的厉害。1.原因分析鉴于你脸皮薄，除了运动之外，比如出去晒太阳，或者办公室里的空调开的太高，洗澡时热水温度高.....等等情况下，你也会红脸的，当然了，瑜伽房内不够通风，温度很高，也会加重你的脸红。
3、练瑜伽柔韧度好、力量差，是什么原因？
这个特点在女性身上会更加明显，女性较男性而言，柔韧性较好，力量较差，这个相对比较正常，有的是天生的，有的是后期没有对身体的肌肉进行持续的、有效的训练，肌肉力量自然也不会很好。还有一个原因，可能是把瑜伽仅仅当成一个柔韧性的练习，或者练习不够精准，没有精确的启动到肌肉的力量，这样的练习方式，是很容易让关节受伤的，
比如坐立前屈，如果真正可以精准启动腿部的肌肉力量，即便是坐在那里，也会出汗。柔韧性好的人，本来可以下去的，在这儿可能就下不去了，反之，柔韧性差，力量比较好，可能会比之前进步更多，前屈的幅度更大，因此，瑜伽，是一种平衡的状态。学会如何精确地去运用肌肉的力量，让身体有空间，并且坚固稳定，呼吸才可能稳定，内在才能更加平静安定，
4、瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好？为什么？
建议先在专业的瑜伽馆学习，再自己在家研习。1.瑜伽绝不是动作而已瑜伽中最重要的是瑜伽哲学，需要有好的老师来指引你什么是一吸一呼、宇宙给予了我们什么能量、瑜伽思想、饮食等，当然前提是找到一位好的老师，这样你会认为瑜伽真的很迷人。瑜伽练习久了会发现真正带给我们能量的是在练习的时候我们会平静、释放烦恼焦虑、接收宇宙正能量，
2.避免受伤有的人做瑜伽有攀比心或者渴望能拍出高难度的美照，可是一味的功力的追求这些有悖于瑜伽哲学。未经系统学习就直接自己在家练习，可能你无法保持手、脚、膝盖的根基正位，当动作的根基都无法保证的时候，日积月累身体有损，也没享受到瑜伽带给我们的能量，如果要自己做高难的提示，没人指点你做不来、没人辅助很容易受伤。
5、瑜伽到底算是一种什么运动，为什么伊朗会逮捕一些练瑜伽的人？
瑜伽运动没什么问题，有问题的是伊朗官方大惊小怪，当然这和他们的宗教治国有直接关系。伊朗逮捕一些练瑜伽的人，这其实是按照伊朗所谓的宗教道德来说，不能男女在一个场地训练，所以无论是瑜伽，还是其他运动，只要男女在一起训练对伊朗而言都是不行的。瑜伽通常是一个训练馆里有男性，也有女性，就如同健身房里有男性，也有女性一样，
所以在伊朗如果出现这样的问题就是违法了，是会被惩戒乃至拘留的。伊朗由于宗教氛围浓郁，对体育比赛的限制很严格，很多体育赛事要么与所谓的宗教制度联系起来，要么被政治所影响，很多情况下都不正常，比如伊朗女性是不能进球场看足球比赛的，半年前国际足联在伊朗举办比赛，鲁哈尼政府还特批了100名女性进入球场做啦啦队。
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