打篮球从什么开始练,篮球初学者要从哪里开始学

结合运球开始上篮，我们可以开始从半场开始运球到冲向篮下，然后结束运球，完成三步上篮，反复练习。“连球都不会运打什么篮球，”所以可见如果想要打篮球，运球是我们的第一步，如果对于一名初学者，我们首先就要从运球开始练起，这对于初学者来说很实用，篮球场也经常流传的一句话。

1、身高184cm、体重60kg、篮球零基础，想打篮球应该从哪些方面开始练习？

其实要想把篮球打好，对人体身体素质的要求是非常高的，千万不要认为打篮球很简单，打篮球是一项对人体运动素质综合能力非常高的一个体育项目，主要表现在运动能力强，能跑能跳是它的基本要求，并且打篮球还需要很多技术能力，所以要想打好篮球，必须学会打篮球的很多基本功，比如说运球能力，中远距离的投篮能力，还要充分的理解蓝球的基本理念，比如说赛场的跑位意识，挡拆意识，与整个团队的配合默契意识，最重要的是，在赛场上能散发出那种灵感，所以要想打好篮球需要学习很多的东西，有些东西是通过长期的实战练习才能激发出来的灵感，而绝不是一天两天就能学会的东西。

2、篮球初学者要从哪里开始学？

篮球的基本功有很多内容，传球、运球、投篮、跑位等，没有一个具体的先后顺序，因人而异，毕竟我们只是把打球当成是一种兴趣，专业篮球练习肯定有系统的训练方法和顺序，但是我们无从得知，我把我的一些观点分享出来，供大家参考，1.先练运球，业余篮球爱好者最看中的就是运球，记得大学时女生看到球场上有的男生有比较花哨的运球动作都会发出不加掩饰的尖叫，。

最开始是原地运球，左右手切换练习，教的时候眼睛不要看球，目光要平视，养成时刻观察球场和其他队员的习惯，觉得原地运球教的差不多了，可以尝试加一些身体的动作，比如摆动和突破，必须让球处于身体的保护之下，不然容易被抢断。教的好的后期可以加练胯下运球、带球转身、行进中的急停和突破运球等等，总之，要练成极好的手感，人球不分离是最终目标，

2.投篮练习。初学者刚开始要走出一个误区，不要以命中率来衡量练习效果，要掌握标准的投篮姿势，因为练习的时候都处在无扰模式，一些不标准的投篮动作照样能有不错的命中率，但是在有人防守的时候就不行了。

因此，一定要在初学投篮时就把动作练习标准了，否则等习惯养成了到后期再来矫正时就比较难了，各个位置的投篮都要练习一下，选择一两个位置着重练习，作为自己的杀手锏。3.无球状态下的一些动作，跑位、挡拆、策应、卡位、抢篮板、防守等等等等。除了运球和投篮，篮球其实还有很多基础练习是一个人完不成的，首先要有这些意识，懂得一些基本技术要领，最终要靠大量的比赛来慢慢体会和提高，

3、想练篮球，应该怎么开始？

大家好！我是青云球探！很高兴回答这个问题，作为一名专业的篮球教练，对于想练篮球应该怎么开始？我提上以下几个意见。如果对于一名初学者，我们首先就要从运球开始练起，这对于初学者来说很实用，篮球场也经常流传的一句话：“连球都不会运打什么篮球，”所以可见如果想要打篮球，运球是我们的第一步，那么我们应该从哪里开始练起呢？我们大家提供一下几个方法。

①原地单手运球：注意我们尽量要保持双脚站开，屈膝，然后开始原地运球，我们在运球的时候，尽量保持手指运球，手掌心不接触球面，我们的球始终要保持在我们腿部的左侧或者右侧，不要把球放在脚尖前运，我们可以每次做100次运球后再换另外一只手，这个动作能够加强我们对球的掌控度，当熟练后我们可以再做一些低手运球，这个时候就要要求球的高度低、频率快，依旧保持手指运球，这样这能加强我们的球性。