瑜伽教练首先要练什么意思,瑜伽教练前景如何

作为一个专业的瑜伽教练，我可以来分享一下自己获得瑜伽教练证的过程。瑜伽行业正处在不断规范中，国职证书也是各大瑜伽俱乐部招聘瑜伽教练的条件之一，瑜伽教练必备的上岗证书瑜伽教练在指导会员时，因一些不当的指导操作导致会员严重创伤或者致残的情况下，如果瑜伽教练没有国职证书的话，属于无证上岗。

1、瑜伽教练前景如何？业余爱好者需要多久才可以成为瑜伽教练？

在目前来看一二线瑜伽市场已经是红海，很难有爆发式的增长空间。就拿西安来说吧，瑜伽馆已经饱和，没有之前那么好做了，就未央路一条路几公里就有几十家瑜伽馆，转让的瑜伽馆也不少。我做这行10年了，09年入的行，那个时候瑜伽教练有点经验是很吃香的，瑜伽馆生意也不错，经过近些年流水线式的瑜伽教练生产，教练严重饱和，有几年练习经验的就去开馆。

业余爱好者相对于从培训机构出来的教练理论相对欠缺，但是阿斯汤伽掌门人pattabhiJois说过：99%的练习，1%的理论，所以只要你坚持，养成良好的自我练习，专注于当下，相信你一定可以修炼成，因为爱好是你的老师！话说回来，既然是爱好，就没有必要去纠结什么时候可以练成，练就完了！给你一点小小的建议：练习必需聆听身体的声音，尊重当下现状，在慢中求进，减少受伤的机会，才能加速成长的脚步。

2、成为一个好的瑜伽教练需要具备什么素质？

大家觉得一个好的老师需要具备哪些条件呢？通过学员、馆主访谈，好的瑜伽老师标准如下，学员觉得的好老师有5点：第一、首先要专业1.所讲授给大家的运动学知识和瑜伽学的知识，都是专业，并且正确的。2.课程设计合理，完全的符合运动学原理，并且紧扣整节课的主题，符合瑜伽学的知识，第二、要有趣1.知识面广泛，足够深入，融会贯通2.在瑜伽课堂上，更好把其他学科的知识插入进来，使你的课堂更加生动有趣第三、能够达到练习的目标1.达到练习者想要的效果，解决、改善问题2.达到课程设计时的教学目标第四、教学态度认真，使会员在练习当中有安全感。

3、瑜伽训练有什么要注意的地方？瑜伽教练资格证有必要考吗？

注意事项:空腹练习练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效;同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适，第二：用鼻呼吸空气中充满灰尘、病毒、悬浮粒子，用鼻子进行呼吸能阻隔污染物，亦能令吸入的空气变得温暖和湿润，减少对呼吸管道的刺激，还可以保持吸入的空气卫生、洁净;更重要的是瑜伽讲求呼吸的控制，若无法用使用正确的呼吸，会令体位的效益大打折返，妨碍学习进度。

第三：量力而为每个初学者的柔软度、耐力及学习能力各有不同，练习瑜伽时应按照个人体能，量力而为，跟从导师的指导学习。切勿急于求胜，高估自己的能力，盲目仿效导师或资料学员，练习高难度的瑜伽动作，这样只会增加受伤的机会，产生挫败感，最终得不偿失。第四：运动安全一般来说，瑜伽适合任何年龄的人士参与，不过，患有心脏病、高血压、视网膜脱落、头颈背有伤患者、怀孕妇女、重病或手术后的病人，更要注重运动的安全。

因为某些瑜伽呼吸及体位，对身体会构成负荷或压力，令伤患及身体不适，所以学员在练习前应请先征询医生意见，并在上课前通知导师自己的健康状态，以便作出适当的跟进和指导。第六：聆听身体要彻底感受瑜伽对身心的感觉，必先要集中精神，细心聆听身体的声音，感受每一个动作和呼吸对身体的反应，练习时，如身体出现不正常的剧痛、晕眩、呼吸困难时，莫要逞强，强迫完成整套动作，应慢慢停止练习，并通知导师，等候适当的指示和协助。

第七：沐浴护肤瑜伽课后，不要急于马上入浴，待脉搏平稳、体温回复正常，稍作休息后才沐浴;特别是高温瑜伽后，毛孔扩张，身体容易着凉，洗澡时，水温亦不应过热或过冷，以免刺激皮肤，变得干燥和失去弹性。沐浴后，宜涂上一些润肤霜，保持皮肤润滑，第八：适量喝水瑜伽体位有助按摩腹部内脏，促进肠子蠕动，帮助消化，预防便秘、腹部胀气等问题。