有糖完成培训任务有什么用,糖有什么危害

说实话大多数家长都很盲目，自己都不知道报辅导班有啥用。就算老师能做到这一切，还得老师有责任心，问题这么牛x的老师你可给他开多少钱，什么是糖根据世界卫生组织（WHO）的定义，“糖”是对碳水化合物类产品的统称，糖分子从1个到多个不等，他们中的大部分都没报啥具体目的，什么提分呀什么的，不存在，完全不考虑影响孩子提分的各种因素，尤其是性格因素，不考虑自己孩子到底能不能学会，不考虑老师能力，不考虑孩子学习动机激发，不考虑是不是白花钱，然后就开始冲动地跟风被动的花钱。

1、糖有什么危害？

今天你吃糖了吗？世界卫生组织（WHO）在2015年发布了《成人和儿童糖摄入量指南》，其中建议，成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下，如能控制到5%以下更好。这份关于“游离糖”的指南也是世界卫生组织为实现《2013-2020年预防和控制非传染性疾病全球行动计划》确立的目标所做的部分工作，

什么是糖根据世界卫生组织（WHO）的定义，“糖”是对碳水化合物类产品的统称，糖分子从1个到多个不等。一般中国老百姓所说的糖，主要是在食品烹调和加工过程中添加的蔗糖，葡萄糖和果糖，食糖是纯能量食物，容易消化吸收，除果糖外，其他的几种糖都具有较高的血糖生成指数（GI）。我国的饮食习惯中，除了南方地区多喜欢在烹调时加糖来提鲜，其他地区的烹调时糖的添加并不多，但加工食品中很多隐性“添加糖”，如各种甜味饮料、饼干、蛋糕等，这些往往会被大家忽略，

《中国居民膳食指南》（2016版）指出，控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下，过量摄入糖类产品，容易造成龋齿及增加糖尿病的发生风险。日常生活中，很多人忽视了存在于包装食品中“隐性糖”的存在，比如市售果汁、乳酸菌饮料、烘焙食品以及调味品等，甚至于蜂蜜，此类产品大多以“天然”和“健康”的印象存在，但殊不知，有很多产品含糖量并不低，

比如我们常喝的果汁糖含量约为每百毫升10克左右，随随便便喝下去一瓶就可能摄入60克的糖，远超过指南50克的推荐量，如果当天还吃了小面包、小饼干，那么糖的摄入量更加不可控制。糖的危害糖对人体最直接的危害就是容易造成龋齿及肥胖，特别是青少年儿童，肥胖是糖摄入过多、能量过盛的最直接危害，不过从目前研究来看，过量摄入精制糖还会增加2型糖尿病、血脂异常、血压升高、心血管系统疾病风险，同时大量摄入糖会升高低密度脂蛋白胆固醇（LDL），降低高密度脂蛋白胆固醇（HDL），而这些又是心血管系统疾病的重要风险因素。

如何控制糖的摄入量1、日常尽量不喝各种甜饮料，2、直接吃水果，市售果汁和榨的“原汁”应当控制在1杯以内。3、喝咖啡尽量少加或不加糖，喝牛奶、豆浆也不要加糖，4、如果某种产品号称“低糖”，那么要看看它是否达到营养标签上说明的低糖标准（100毫升液体或固体当中的糖含量是否低于5g）。5、日常家庭调味，尽量食用食物的原味，减少糖的使用另外，有些人担心不吃糖，能量不足，其实完全不用担心，因为淀粉就可以在身体当中转化为葡萄糖，足够身体代谢使用，即便有低血糖，只要餐间适当加一些淀粉类食品也能解决，因此糖不是必需品，能不吃还是不吃吧，

2、补习班有啥用？

我特别兴奋回答这个问题。因为我干了十几年辅导班，咱今天说点家长不爱听的内幕，说实话大多数家长都很盲目，自己都不知道报辅导班有啥用。我干辅导班的时候，花很大力气专门研究家长和孩子心理，大多数家长在给孩子报班的时候都是这么认为，别人家的妈妈给孩子都报了辅导班了，咱家也不差钱，咱也报。他们中的大部分都没报啥具体目的，什么提分呀什么的，不存在，完全不考虑影响孩子提分的各种因素，尤其是性格因素，不考虑自己孩子到底能不能学会，不考虑老师能力，不考虑孩子学习动机激发，不考虑是不是白花钱，然后就开始冲动地跟风被动的花钱，

归根结底就是不负责任地解解心疑，甩甩包袱。就是说，将来孩子就算是学习成绩不好，也可以跟孩子说，：“我尽力了！”我在招生的时候，很多家长抱怨说，从小学到初中，我都给孩子花了两万多块钱，一分没提不说，在班里名次越来越低，我已经放弃老大了，现在已经开始给老二花钱了，孩子学习提高是一个很复杂的事情，涉及太多的因素，尤其是性格因素：身体因素，比如考试头一天没吃好，拉肚子或者头天睡得太晚，第二天考试没状态；心理因素，孩子考试头一天和同学吵架了，第二天考试，自己没调整过来，影响考试发挥；家庭因素，爹妈不和，要闹离婚，孩子没心情学。