声乐生怎么保护嗓子,学声乐的人如何保护嗓子

声乐学习者应当从以下7个方面入手，保护好自已的嗓子，以延长歌唱青春。嗓子，是学习声乐的人赖以生存的身体乐器，四、如何保护自己嗓音?学习声乐的人的嗓子就好比每个人的心脏一样，相当重要，学习声乐表演不能只有嗓子，还要用上脑子，多思考多总结。

1、学声乐的人如何保护嗓子？

嗓子，是学习声乐的人赖以生存的身体乐器。学习声乐的人正确护嗓和正确用嗓同等重要，相辅相成，相得益彰，适度用嗓是最好的护嗓，注重护嗓会延长嗓子的使用寿命。声乐学习者应当从以下7个方面入手，保护好自已的嗓子，以延长歌唱青春，首先，了解嗓子构造。本文下方所配的中图是嗓子的后视图，嗓子实际上就是喉咙，既是呼吸通道，又是发声器官，由肌肉、软骨、韧带和粘膜构成。

喉实际上是气管前端的膨大部分，日常饮食、呼吸、发声是我们的咽喉在起作用，它连口鼻、通肺胃。我们日常所指的嗓子发炎，那是指喉咙发炎造成的粘膜红肿，了解了嗓子的构造，我们在学习声乐过程中就能有效预防和杜绝一些不利因素的影响。第二，做到科学发声，科学发声是位置、气息和共鸣的三位一体，也就是我们通常所讲的声音的位置要统一，气息的运用要有支点，腔体的共鸣要综合运用。

声乐学习者应在声乐老师的指导下，有计划、有步骤地进行系统训练，针对性地解决自身面临的声音问题，第三，务必循序渐进。先保持中音区的稳定，再拓宽自己的音域，中间还要保证声音的通畅，提高发声的通道意识，由于个体声门存在大小、长短和厚薄等差异，我们每个人的音色、音质和音域不尽相同，所以声乐学习者，特别是男女高音，切忌盲目追高，不切实际地追求高音辉煌。

比如，著名歌唱家王宏伟的嗓子构造特殊，最高音居然能达Hi#F，甚至更高，而绝大多数男性声乐学习者的最高音都在HiC附近，第四，合理安排时间。我之所以建议声乐学习者将发声练习安排在上午的9时和下午的15时开始，是因为这两个时间段人的精力和空气质量都比较好，有利于做到发声练习与身体健康的科学统一，而且这两个时间段嗓子不容易疲劳，抵抗病菌侵袭的能力也比较强，

同时，每天的练声总时间不应超过3小时。第五，注意日常休息，日常休息对于声乐学习者至关重要，大家不妨试一下，睡一觉起来，我们可以感觉到音色会明亮一些，高音也容易唱一些。在保持正常作息时间的基础上，如有练声课或演出任务，大家之前应安排不少于2个小时的休息，实在安排不过来，打个小盹也是可以的，第六，注重饮食健康。

戒烟是必须的，因为吸烟对肺和气管伤害较大，直接影响气息通畅，可以适量饮酒，酒精经人身正常代谢后，对嗓子影响较小。但是如果经常性地酗酒，造成声带充血发炎，损伤嗓子粘膜，也是不足取的，此外，尽量少吃（不是一点都不能吃）辣椒、大蒜，少吃油煎油炸食品。在有演出任务时，克制一下肥腻食品的摄入量，平时，每天坚持喝5杯（250ml大小）左右的凉白开，对护嗓有益。

2、声乐表演中错误的发声方法有哪些？如何纠正并保护嗓音？

声乐表演中唱歌是其表达方式，但是很多人的发音方法其实是错误的，下面小编来纠正一下错误的发音方法，并告诉大家正确的保护自己的嗓音，声乐歌唱是一项愉悦身心的表演方法，但是在愉悦身心的同时也要保护好自己的嗓音。一、声乐表演中如何正确的利用呼吸来发声?唱歌呼吸是发声的动力，是唱歌的基础，没有良好的呼吸方法来控制和运用气息就不可能有优美的歌声。

因此，呼吸有着不可分离的关系，常见的三种呼吸方法有：胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式呼吸，现在的声乐学习中使用最多的还是胸腹式呼吸方法。这是一种运用了胸腔、横膈腊和腹部共同控制气息的呼吸法，它的优点就在与可以全面地调动声乐表演呼吸器官的能动作用，使胸腔、横膈膜和腹肌相互配合，共同完成了控制气息的任务，由于吸气时下降横膈膜和张开肋骨同时并用，使胸腔全面扩大，气息的容量大，控制气息的能力强，呼气均匀。