为什么公共场合讲话紧张,为什么在人多的场合还会紧张

“不会讲话”是因为讲话实践少，不太懂讲话的技巧，感到自己“笨口拙舌”的；紧张是因为环境不熟悉，自己怕讲不好，很在意听众的反应；有时是上公开课，或者是课堂突然闯入了陌生的听课者。我有幸成为一员.刚上任管理一个工地时，就出现人多了有点紧张，几十号人等我讲话，还鼓掌，我只红着脸说这么一句。

1、为什么我一站上讲台就不会讲话，为什么会紧张呢？

初出茅庐的演讲者以及新老师走上讲台的时候，常常都会有这样的体验，这是很正常的心理反应。刚工作那会，走上讲台也很紧张，想把要讲的话都写下来，背下来，但几天后感觉这样做真笨，会被累死，于是转换了思路，“不会讲话”是因为讲话实践少，不太懂讲话的技巧，感到自己“笨口拙舌”的；紧张是因为环境不熟悉，自己怕讲不好，很在意听众的反应；有时是上公开课，或者是课堂突然闯入了陌生的听课者。

那么，怎么改变这种状况呢？学习理论多实践，学习理论就是要研究说话的艺术，把握演讲的技巧。讲话的主旨是什么，用何种方式讲，怎么理清思路等等，都可以系统学习，记得刚从事教学工作时，我就读了一些演讲技巧的书籍，订阅了两年《演讲与口才》杂志，这对工作很有帮助。在此基础上，要多实践，一是看、听别人怎么说，走进课堂去学习有经验者的讲话；二是自我练习、实践，将书面语转化为口语。

比如，一句话或一个内容用不同的表达方式怎么说，对不同的说话对象怎么说，说话的音量大小、轻重缓急、感情色彩等要不断摸索，力求达到最佳的表达效果。充分准备增自信，走上讲台面对大众或学生讲话，你首先肚里要有“货”，要有想讲、可讲、能讲的内容，这就需要我们讲前要做好充分的准备。演说者要备稿，老师备课，这些都是准备工作，

包括要讲的内容、观点、方法、重点、难点等，有了准备就增强了自信。即使开始说得不够好，但你的准备是认真的、细致的，能给听众带来有价值的东西，也会受到大家的欢迎，在此基础上，再不断地总结积累经验，就会不断进步，一次比一次讲得好。如果校长或其他老师推门听课怎么办？记住，坐在台下的都是你的学生，他们是来聆听你的教诲的，又有什么可怕的呢？研究对象善沟通，

我们常说说话要看对象，“到什么山唱什么歌”，这就需要了解说话对象的特点和需求。他们来听你讲话和讲课想获得什么，你想让他们接受你什么，我们走上讲台说话不是被抓去“示众”，而是要展示我们自己的才华和水平，牢牢抓住听众的心，与他们交流沟通。我曾对指导老师说，“我怕听众看我，紧张得很！”老师告诉我，“谁看你你就看他，他们都像欠了你的钱！你如果向他们提出问题，让他们回答，他们也许比你还紧张！”说话的对象有男女老幼，有熟悉的、不熟悉的，我们事先有了分析了解，就有了对话交流的基础，就有了说话的感情态度和对话方式，

2、中年人了，为什么在人多的场合还会紧张，怎么克服？

一种刚成熟的表现为什么这样说呢？我有亲身体验。那是上世纪七十年代末，我刚过“而立”，那时工地由于大中专毕业生少，选拔几个熟悉工程技术又有觉悟的人，当施工管理人员，也管几十或上百人的工地，用当时话来说叫“以工代干”即待遇是工人干的是干部工作。我有幸成为一员.刚上任管理一个工地时，就出现人多了有点紧张，几十号人等我讲话，还鼓掌,我只红着脸说这么一句：我们一干吧这完全不像过去的我，

我从工人到班长，在十几号人中，完全如鱼得水，嘻笑怒骂，打打闹闹，平常事。只要不影响工作，咋都行，甚至还说粗鲁话，休息时会说荤故事。咋今天人多了，反而紧张了？主要是环境变化，在熟悉环境自然自在，到了人多又陌生环境就紧张了，怕一个举止或一句话不当，有损形象，我想，这正是刚刚走向成熟的一种表现。年轻时，有初生牛犊不怕虎，敢说敢干，

正如文革冲锋陷阵，在大庭广众之下讲话的都是年轻人么！这情况可以说一直保持到退休。年纪越大越不爱在不熟悉的大庭广众下露面，如上级机关开年终表彰大会，要求基层单位领导带职工代表和先进代表去参加，巳在基层任一把手的我，总是叫副职和工会主席带队去，可以说越成熟越不喜欢抛头露脸，还是埋头干自己事更自在。这也会引起误会，你几次不参加，人家就说你“摆老资格，上级叫不动”所以呀，做人难。