拉条训练怎么做,新疆赫赫有名的拉条怎么做

依照朋友说的自己在家依葫芦画瓢做了几次拉条子，自己吃着感觉还行，今天既然有题主问新疆拉条子怎么做好吃。小惠的生活就将自己在家做的拉条子今享给大家，做的不好，仅供参考，自己在家做拉条子准备的配菜，青红椒，蒜苔，洋葱，西红柿，羊肉，运动前后的重要拉伸动作❗️运动不拉伸全白做。

1、新疆赫赫有名的拉条怎么做？

新疆拉条子怎么做好吃？早就耳闻新疆拉条子好吃，至今未能品尝实属遗憾。十五年前本人曾开过小饭馆，经营过拉面，刀削面，其中也有拉条子，不过当时卖的拉条子都是用拉面拉出来的，所以一点也不正宗。前两年有个新疆的朋友到家里做客聊起了拉条子，可巧这个朋友在新疆还真亲自做过，依照朋友说的自己在家依葫芦画瓢做了几次拉条子，自己吃着感觉还行，今天既然有题主问新疆拉条子怎么做好吃？小惠的生活就将自己在家做的拉条子今享给大家，做的不好，仅供参考！这个是在我们本地一家兰州拉面馆吃的拉条子。

这个是我自己在家亲自动手做的拉条子，若是浇上汤汁再来一张就完美了，自己在家做拉条子准备的配菜，青红椒，蒜苔，洋葱，西红柿，羊肉。面粉放盆里加一点盐用冷水和成稍硬一点的面块，和面的方式和烩面是一样的，和好之后用湿布盖住，多揉多饧。饧好的面团放案板上，出挤抹油搓成条，将出好条的面搓至筷子粗细，盆内抹油，将搓好的条一圈一圈盘在盆里，每一层都抹油，防止粘连。

全部盘好之后上面用保鲜膜盖好，饧一个小时左右就可以开始拉了，揭开保鲜膜，将盘好的条进一步拉细。捏住面条一头缠绕在手指头上，然后拉伸，抖动，使面条变长变细，用力要均匀，保证拉条子粗细一致，如果是新疆的师傅可能会说我啰嗦，这一步和上一步可以合并。盘好的面直接交叉缠绕在手脖子上，拉伸，抖动，在案板上摔几下，

我所说的尽可能详细一点，也想让初学者一看就会。拉好的条子放锅里煮熟捞出放冷水淘凉，多淘洗几遍，让吸附在面条上的面冼去，这样面条更筋道，更透亮，锅内添油加热，下入葱姜煸炒，下入羊肉炒至断生，下入青红椒，蒜苔，西红柿，洋葱翻炒。炒制过程中看汤汁情况，有的喜欢汤汁多一点，有的喜欢干一点，所有这些在家做的都可以解决，依据自己喜爱程度加减，

汤汁沸腾时加调味料，尝好味道，有喜欢吃孜然味的自己酌情添加。炒好菜调好味，下入拉条子翻炒，炒透关火出锅，这样新疆拉条子就做好了，想吃的朋友过来尝尝吧！虽然没有新疆拉条子做的正宗，虽然没有新疆拉条子本地的味道，能亲手做成这样已经算是不错了！这样的拉条子，绝对比用拉面拉出的假拉条子好吃的多！最最重要的是，吃不出新疆本地的味道，估计出了新疆，再想吃出当地的味道，任谁也做不到啊！新疆拉条子怎么做好吃？小惠的生活就为大家分享到这里，欢迎大家把自己做的新疆拉条子认为好吃的不妨分享岀来，供大家参考！大家好，我是小惠的生活头条号优质美食领域创作者，喜爱美食制作，很高兴在这里相遇与大家交流有关美食方面的问题，欢迎大家关注小惠的生活，您的每一次转发分享点评都是对我最好的鼓励！感谢大家！，

2、如何做拉伸运动？

运动前后的重要拉伸动作❗️运动不拉伸全白做！爱运动的朋友们并且为了减肥正在运动的朋友们，一定要记住:不仅运动前需要进行拉伸热身，运动后也务必要进行拉伸‼️很多朋友都有一个困扰，跑完步发现自己腿粗了，不知道该如何调节。运动前后不拉伸小腿，会让腿部在运动之后使得肌肉紧张，长时间下来小腿会很容易粗壮发达，超出一定围度后就会与身体比例不协调，

如何在运动之后正确拉伸，可以很大程度上改善小腿粗壮的问题。所以每次跑完步,跳绳之类的运动后一定要对小腿进行充分的拉伸哦！1、2动作站姿抬脚尖，感觉小腿有充分拉伸感3动作推墙脚跟踩地，感觉小腿有充分拉伸感4动作坐姿屈膝拉脚趾5动作抬单脚6动作坐姿脚趾朝上拉伸运动不仅运动前后必须做，平常时间随时都可以做哦1.运动前后，以达到热身效果。