篮球练习什么最有用,如何练习好篮球

如果想要打好篮球，那么首先需要练习的就是基本功。对于我们这种普通篮球爱好者来太多花哨的篮球动作基本没用，因为基本功不足，一边练习还要一边实战才能快速提高，网上都有很多基本功练习的视频，推荐加农贝克，先看视频，然后自己一个人拿着球去练，篮球高手之所以能用运球晃倒对手，就是因为他们的重心会“欺骗”人，这也是长期训练的结果。

1、什么是篮球？如何练习好篮球？

美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。我认为篮篮球运动是由体育教师詹姆士·奈·史密斯（James.Nai.smith）1891年发明的，当时他启发于当地青年摘桃扔入桃筐的游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这便是篮球运动的雏形。以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享，

我认为首先，篮球是一项团队运动，也是一种竞技体育，这项运动不仅要求你个人的实力，还需要整个团队的默契配合。如果想要打好篮球，那么首先需要练习的就是基本功，比如运球，投球，传球等等，这些都是必不可少的练习项目，只有将这些基本功打牢固了，后期才可以进行更有难度的技巧训练或者传接球配合，当然，基本功也是整个团队默契配合的关键所在。

比如说目前联盟里面的勇士队，就是因为每个人的基本功都非常踏实，所以打球非常流畅，进攻非常舒服，其次就是要培养自己的大局意识，不能够被一时的冲动而限制了自己的发挥，打球中对抗是非常正常的事情，但不能因为此而愤怒做一些违体，或者犯规动作，这是非常忌讳的。在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家，

2、不用篮球用什么来代替篮球练习运球？

这个问题好奇怪，虽然足球、网球，乒乓球、排球都有不错的弹性，但是大小、材质、表面纹路、弹力方面还是有很大的差别，而肌肉本身存在记忆，培养球感的初学者不建议用其他的代替，因为这会让你打篮球时产生不适应。现在篮球很便宜，几十块钱就可以买一个了，可以存钱买一个，实在是没钱买的话那就脸皮厚一点，去篮球场蹭别人的球玩，其实篮球场的蹭球大队规模挺大的，

3、刚学篮球，先练什么？

一、先练习基本功，运球，投篮。不要刚开始就去学花里胡哨的动作，网上都有很多基本功练习的视频，推荐加农贝克，先看视频，然后自己一个人拿着球去练。二、练习对抗和力量，这点非常重要，你的动作和技术能否在比赛中发挥出来，对抗和力量至关重要，三、多看一下每个位置在场上的站位，跑位。四、约朋友打全场，一边练习还要一边实战才能快速提高。

不建议刚开始打球就去打野球，野球不规范，打野球习惯了，有些坏习惯不容易纠正，所以刚开始打比赛一定要打全场。刚开始打全场时可以有点怯场，有点懵逼，多跑位，多传球，不要基本功没扎实就只想着得分，五、打完比赛后别忘了加练，总结自己比赛中哪点没做好，针对性的加练。六、运动后的拉伸和放松，保持身体的韧度，防止后面更大强度容易受伤，做一下拉伸，放松一下肌肉，关节，身体温度稳定下来之后洗个热水澡和泡个脚，

4、公司组织篮球比赛，都是业余篮球爱好者，用什么进攻和防守战术最有效？

谢邀。业余篮球比赛，关键看防守，防守以阵地防守为主（不要打盯人），五个点落好位，他投任他投，他突任他突，尤其是外线三分可以适当放一下，注意不要犯规，业余爱好者的命中率也就那么回事，要特别注意保护后场篮板球，进攻方面，要注意攻防的节奏转换，多打长线的快攻，也就是拿好后场篮板球之后，速度快的小前锋要多打快下，尽量多把握空篮的机会。

5、篮球基本功有哪些？

对于我们这种普通篮球爱好者来说，太多花哨的篮球动作基本没用，因为基本功不足，你想学会拜佛、后仰跳投等等，那都是建立在基本功之上的。而且，除非你的目标是打职业，不然的话，一般我们只要把基本功做好，球场上基本无人能敌，由于我本人在球场的位置就是打控卫的，所以我就讲讲关于运球基本功吧，1、体前交叉运球交叉运球不是单纯让球在面前左右摇摆，而且身体的重心也要跟随球晃起来。