什么叫当众讲话,当众讲话紧张

概括起来，当众说话的目的，不外乎以下5种。当众讲话紧张心跳非常正常，大部分人都是如此，即便是经常上台的人也会如此，但是如果一想到紧张的事就如此，那就是泛化了，影响了正常的生活工作，当众说话紧张用某些镇静类药物来治疗或许可以有点作用，但是人这一辈子都要通过外力来使自己在人前说话不紧张。

1、当众说话的目的是什么？

概括起来，当众说话的目的，不外乎以下5种：①传递信息或知识。如课堂教学、学术讲座、新闻报道、产品介绍、展览解说等，②引起注意或兴趣。此类说话多是出于社交目的，或为了交际，或为了沟通，或为了表明自身的存在，或为了引起他人注意，如打招呼、应酬、寒暄、提问、拜访、导游、介绍、主持人讲话等，③争取了解和信任。

如交谈、叙旧、拉家常、谈恋爱等，往往是为了结交朋友加深感情，交流思想，④激励或鼓动。这类说话旨在加强人们现有的观念，坚定信心，引起精神上的兴奋，有时也要求得到行动上的反应，如赞美、广告宣传、洽谈、请求、就职演说、鼓动性演讲，以及聚会、毕业典礼和各种纪念活动、庆祝活动中的讲话，都是为着这样的目标，⑤说服或劝告。

2、当众讲话紧张，真的可以通过药物治疗吗？

当众说话紧张用某些镇静类药物来治疗或许可以有点作用，但是人这一辈子都要通过外力来使自己在人前说话不紧张？那也太自欺欺人了，要让自己充满自信也不难，关键在于以下几点：1.对着镜子多练习。想象自己现在面前就有一万人，就算是那些世界知名的演讲大师每次演讲前也都要充分准备，小菜鸟更要好好准备啦！著名的一万小时理论告诉我们，没什么是干一万个小说练不好的。

2.心态把握好，当众说话既然别人可以，那咱们也一定可以，只是因为平时这种机会少，所以突然让你出来表现一下才会猝不及防，说好说不好没什么关系，表达清楚就好。如果为了说话去侃侃而谈，反而让别人烦，3.主动寻找机会去表达，既然能问出这个问题，说明题主可能是个学生或者年轻人，不妨想想那些经常演讲比赛的那些人，他们的表现往往是镇定从容自信的。

3、一当众讲话就紧张心跳，甚至于一想到紧张的事就这样，该怎么办？

当众讲话紧张心跳非常正常，大部分人都是如此，即便是经常上台的人也会如此，但是如果一想到紧张的事就如此，那就是泛化了，影响了正常的生活工作，建议可以找心理咨询师做几次脱敏治疗，如果情况不是很严重的话，几次就好了。如果是不去咨询的话，建议每次紧张的时候可以做深呼吸，腹式呼吸，吸气结束屏住呼吸到极限再吐气，脑海中想象一个让自己感觉特别放松祥和的画面，多做几次，会有一定效果。