学微整要有什么条件,参加马拉松需要什么条件

朋友的女儿其他科还不错，但总学不好物理，她问我学习物理有什么好的方法吗。个人方面有长跑基础，全马之前至少准备三个月，每个月月跑量在200公里以上，而且这其中至少要有十次超过20公里以上的拉练，至少有一次32公里以上的跑步记录，身体素质良好，不能有心脏病参赛，不能在血压高的时候参赛，比如你有高血压，还没降下来，另外感冒发烧各种病症的时候不建议跑马拉松。

1、学好高中物理的基本条件是什么？有什么好的方法吗？

学好高中物理的基本条件是什么？朋友的女儿其他科还不错，但总学不好物理，她问我学习物理有什么好的方法吗？学好具备哪些基本条件呢？下面我就简单谈一谈。一、必须具备一个勤于思考的头脑，高中物理无论是知识的宽度还是知识的深度都较初中物理有很大的提高，规律的理解尤其是运用都不是那么单纯、直接，都要作一番思考和判断！没有一个勒于思考的大脑是注定学不好高中物理的！二、必须具备一个善于分析的习惯分析累穿于物理学习的始终，分析受力、分析运动、分析己知条件、分析解题要求等等等等，尤其高一入门的受力分析更是一道无法逾越的鸿沟。

遇题别急于下结论，先作下认真分析是最好的习惯也是最好的方法，老师常说分析分析，高一力学时强调画受力分析图都是强化分析的习惯。三、必须把握好三个渐进的层次1.记准课本上物理概念与规律的表述是最准确最简洁的，开始接触一点不容含糊，要一字无误的记住！2.学准也就是说要理解正确、掌握正确，不能模棱两可，更不能错误！现在的状况是很多东西，学生一开始就入了错途！今后有具体事例列举，

2、参加马拉松需要什么条件？

确保自身满足这些硬性条件，参加马拉松基本没有问题。个人方面有长跑基础，全马之前至少准备三个月，每个月月跑量在200公里以上，而且这其中至少要有十次超过20公里以上的拉练，至少有一次32公里以上的跑步记录，身体素质良好，不能有心脏病参赛，不能在血压高的时候参赛，比如你有高血压，还没降下来，另外感冒发烧各种病症的时候不建议跑马拉松。

心态良好，跑马前有一身合适的装备，合脚的鞋子，不磨大腿的裤子或者短裤，前面两条是对个人最好最忠诚的跑马条件。官方方面有马拉松经历，大部分赛事尤其口碑很好的，需要抽签，大部分要求在报名的这个马拉松前面一年以内，你要有半马或者全马记录，没有这个基本上与金牌赛事无缘，身体健康，没有严重不适合运动的疾病，以心脏病为主，这个看以往每年马拉松赛道上倒下去再也没有起来的跑友就知道，心脏好不一定出问题，但是有心脏病跑马一定会出问题，另外就是高血压以及脑血管病者，这些问题可以运动，但是面对马拉松高强度的，最好血压归于正常才运动。

另外年龄限制，全马基本要年满20周岁，半马年满16周岁，当然这个条件不算最严格，毕竟有的十一二岁就开启了半马模式，不过归根结底还是涉及责任问题，毕竟赛道上出问题在自己不能为自己负责的年龄里面，赛事主办方肯定要背锅，总的来说就是这些，其他的条件大可忽略不计，当然个人还有一个建议，这个算是一个不成文但是在跑马圈一直适用的话语:请尊重马拉松!以上就是个人答案，欢迎交流~。