面对学考应该怎么做,高三学生怎么做心理疏导

和孩子做一个注意力目标的小测试，看看孩子目标关注状况。面对考试要有良好心态，五分实力五分运气，单次考试不能代表你的真是成绩，不能因为一次的失利就不想学习了，感谢邀请作为学生，不管是大学生还是小学生都会遇到各种考试，考试是检测我们近来一段时间学习的手段，通过考试结果我们可以查漏补缺。

1、身为学生，在面对考试应该怎样做？

感谢邀请作为学生，不管是大学生还是小学生都会遇到各种考试，考试是检测我们近来一段时间学习的手段，通过考试结果我们可以查漏补缺。然而我门身边或多或少都有考试不如意的人，如何正确对待考试摆正心态，需要我们做好以下几点：首先，要认真学习，做好笔记，归纳总结，其次，面对考试要有良好心态，五分实力五分运气，单次考试不能代表你的真是成绩，不能因为一次的失利就不想学习了。

2、面对考试时，应该如何调整自己的心理状态？

谢谢您的提问！为了将平时学习所掌握的知识在考场上充分发挥出来，调整好考生的生理和心理状态，那是必需的，否则将影响考生正常发挥、考不出真实的水平，这里（从家长角度）回答一下心理状态调整问题。作为家长，在考前对考生心理状态的影响十分重要，因此不可轻视，家长在孩子考前一般都十分甚重，不厌其烦地谆谆告诫孩子千万要小心、一定要细心等等；或一再鼓励孩子，爸爸妈妈相信你一定能考出好成绩殊不知，家长越是这样，孩子越是紧张，生怕考不好，辜负家长一片苦心。

那么家长到底应该如何做才好呢？其实，家长除了为孩子做好后勤工作而外，最好装作如无其事的样子，这样孩子才会安心，要知道，任何一个考生都想考出好成绩，不需要别人絮絮叨叨提醒和鼓励。如果家长一定要说些什么来安慰孩子的话，那么，一定要这样说（当年我就是这么说的）:儿子，不要担心，如果考不好的话，明年复读一年，

3、高三学生怎么做心理疏导，平时学习很好，一到大考就不行，怎么办？

对高三学生进行心理辅导，需要具备一定心理学的专业知识，否则，靠单纯的安慰解决不了问题，甚至还有可能带给孩子更大的压力。具体该怎样做呢？下面我给家长一些建议供参考，第一，和孩子做一个注意力目标的小测试，看看孩子目标关注状况。家长可以在一张A4纸上画一个直径3CM的圆，用黑色彩笔将圆涂满，把这张纸贴在墙上，后退两米，与孩子并肩站立。

告诉孩子认真观察这张纸一分钟，观察完后问孩子你的注意力集中在黑色圆上面，还是圆以外的白纸上面？一般情况下，孩子肯定会把注意力放在看黑色圆上面，第二，对孩子进行心理分析，让孩子清楚黑圆和之外的白色区域含义。黑色圆代表单一目标，而整张纸代表全局目标，黑圆以外的白色区域代表主要目标以外的次要目标，如果平时学习成绩很好，说明孩子发散性思维不错，能够把全局目标尽在掌握之中。

而到了考试时成绩不理想，说明考试过程中有紧张情绪，全局目标此时会变为单一目标，即紧紧盯着白纸中心的黑圆，而这个圆代表的是考试成绩结果本身，越紧紧盯着这个结果，越会心理负面暗示，如我能力不行，我考不过别人，我考不好很丢人等，事实上这就造成了考试过程中的注意力无法集中在解题本身，造成思维过于局限。第三，向孩子问几个问题，让他来回答，答案不具唯一性，增强孩子心理自信，

问题1：考试过程重要还是结果重要？问题2：考试过程中专注于答题正确率高，还是你有杂念答题正确率高？问题3：考试过程中你保持清晰的解题思路重要，还是因有杂念导致你怯场更好？问题4：在你的考试过程中，自信对于答题效率有什么影响？问题5：想考出自己最好的成绩，除注意力高度专注、保持清晰的解题思路、合理关注时间、讲究答题的技巧外，还有哪些因素？问题6：考试的目的是为了考出一个好成绩给别人看，还是为发现自己不足而后解决不足？问题7：积极心理暗示和消极心理暗示，哪一个更容易让你做出正确的判断？类似的问题可以列出很多，家长可以深入思考列举。