清爽可口，健康营养，顺道还能减减肥田园蔬菜沙拉食材包菜50g芝麻菜20g紫叶生菜80g西红柿80g樱桃萝卜20g熟玉米、奶酪、胡椒粉、白糖、盐适量橄榄油15g做法1、包菜、芝麻菜、紫叶生菜、西红柿、樱桃萝卜洗净，沥干水分，切丝切片切条都可以，切成自己喜欢的样子；奶酪切小块备用2、将上一步处理好的食材和熟玉米粒装入沙拉碗中，另取一个小碗，倒入橄榄油、胡椒粉、白糖、盐搅拌均匀调成酱汁，淋在沙拉上即可。
1、去哪里可以学到西餐技术？
西餐作为我国一线城市的主流餐厅必不可少，这也不是你想学就能学的，下面我来给你分析两个方面的利弊，一个是你选择培训机构，或者下定恒心去酒店当学徒。1、选择培训机构的话，在我国南方，伤害广州等地都有一些特别知名度很高的培训学校，专业的师傅，专业的操作平台提供给学员练习，在这里你可以学到关于西餐各个方面的知识点与理论关系，你也可以结识一群兄弟姐妹同行，以后有个照应，只要你好好学，在学校也是可以学到真本事的，毕业后会有各大酒店到学校里进行考核，合格的就会去他们公司上班，而且好好干下去，待遇福利会特别好，
当时我就是没有好好努力在学校里鬼混了，毕业后没有好工作，不进让我想起了我们的班歌“从头再来”。不说了，特别让人生气的就是学费各种乱七八糟的收费太多了，虽然能学到本事，但是费用真的太高了，学校请的老师工资都是上万的，一天就那末几节课完了，我们还要给他们发工资，气死人，这是最不好的地方。2、没有关系，没有人脉，你就要下定恒信好好去酒店给师傅当学徒，虽然很苦，很累，忍受的各种委屈很多，但是干厨师这一行都是这样，干个五六年，七八年就出来了，学到的东西很多，比学校里的强多了，我们还不花钱学到了本事，一般学校里出来的很少坚持工作干洗惨的，因为他们忍受不了各种折磨，最终放弃，
虽然刚开始干学徒很苦，但是只要你坚持三个月里不犯事考核陈功，你就可以成为他们的一员，一般页面都有一条规定，中国人学西餐，英语水平必须过关，所以这是最大的一个难点，在这三个月里好好记好好学各种英语单词，厨师长会给你派一个翻译，只跟你三个月，指导你，所以在这三个月里，认真学习工作，三个月以后就是决定你适不适合干西餐了。
2、怎么做水果沙拉？
炎炎夏日，真心吃个饭都觉得热，更别提做饭了那热气，那出的汗就像洗了澡似的，难受！而且，夏天不知道是不是热的缘故食欲都有所欠佳，吃嘛嘛不香想了挺久的，不如来做点沙拉吧快点拿个小本本记下来，今天有三款哦！清爽可口，健康营养，顺道还能减减肥田园蔬菜沙拉食材包菜50g芝麻菜20g紫叶生菜80g西红柿80g樱桃萝卜20g熟玉米、奶酪、胡椒粉、白糖、盐适量橄榄油15g做法1、包菜、芝麻菜、紫叶生菜、西红柿、樱桃萝卜洗净，沥干水分，切丝切片切条都可以，切成自己喜欢的样子；奶酪切小块备用2、将上一步处理好的食材和熟玉米粒装入沙拉碗中，另取一个小碗，倒入橄榄油、胡椒粉、白糖、盐搅拌均匀调成酱汁，淋在沙拉上即可，
常吃这款沙拉，真的能够瘦身哦~~~操作简单而且热量也不高。水果沙拉食材苹果1个香蕉1根奇异果1个草莓5颗火龙果半个（喜欢什么水果就放什么水果）酸奶or沙拉酱适量蜂蜜适量做法1、将水果切成自己喜欢的形状，放入沙拉盆中2、倒入酸奶或者沙拉酱，加一勺蜂蜜（可以不加）即可怕胖的朋友把沙拉酱换成酸奶最合适不过啦！毕竟沙拉酱的热量还是很高的！土豆泥沙拉食材土豆150g青菜20g洋葱半个胡萝卜半根火腿肠一根石榴籽少许、盐适量、沙拉酱适量、香芹末适量做法1、青菜洗净，铺在沙拉盘中，胡萝卜、洋葱切成小丁（预留一些切成丝做装饰也行）2、土豆洗净去皮，放入蒸锅蒸熟后，压成土豆泥3、火腿肠切成小小粒备用4、将土豆泥放在准备好的青菜上，撒上石榴籽和香芹末5、挤上适量沙拉酱即可，吃之前搅拌均匀呀怎么样，是不是很简单，还等什么，赶紧做起来吧！！，
