跳肚皮舞也可以帮助增强腹肌，对减脂更有帮助。跳肚皮舞会增强我们腹部肌肉的锻炼，强化腹肌，让腹肌更厚实，很多跳肚皮舞的人不仅是肚子大，而且其他的地方也没有很瘦，跳肚皮舞的人虽然肚子看起来很大，但是肚子大的原因绝对不是因为单纯的肥胖，在我看来学肚皮舞真的不难，因为我喜欢。
1、跳肚皮舞能瘦小肚腩吗？
首先我们要明白局部减肥是不存在的，身体并不会想瘦哪就瘦哪的，减肥一定是全身瘦的。其实很多跳肚皮舞的人不仅是肚子大，而且其他的地方也没有很瘦，跳肚皮舞的人虽然肚子看起来很大，但是肚子大的原因绝对不是因为单纯的肥胖。跳肚皮舞会增强我们腹部肌肉的锻炼，强化腹肌，让腹肌更厚实，所以跳肚皮舞的人肚子大是因为腹肌比较厚，当然如果体脂再高一点的话，脂肪覆盖在厚厚的腹肌上也会让肚子看起来更大。
如果我们想瘦肚子的话，一定是由于全身瘦带动着肚子也瘦了，要想瘦全身的话，一定要减脂，减脂最有效的运动就是有氧运动，肚皮舞当然也是有氧运动的一种。而且跳肚皮舞也可以帮助增强腹肌，对减脂更有帮助，所以只要坚持跳下去，配合合理的饮食，一定会全身瘦，从而也会让肚子更瘦的。（以上图片来自网络，如有侵权，请联系删除），
2、在哪里学肚皮舞可以考证？
考证这个其实真不重要，主要是看你有没真材实料，有没有料一看便知，舞蹈是靠你用身体展现出来的，俩个人同时去面试一间培训班一个有毕业证的，跟一个没证的，有证的跳的很一般，没证跳的很随性自然很嗨功底可见非一般的话，如果你是老板会看重哪个？还会选那个抱有证的哪个人吗？是我会选一个会带课又跳的好的人，真跳的好的，牛逼点的人都快把毕业证忘放哪里了，有着底气十足的功底毕业证就不重要！很多培训班都说有证，最好小心点，记得杜湘湘开的是学校，那里的证应该比较可信，但，杜湘湘老师这几年的肚皮舞没什么变化，给我感觉她没去进修了，一心把心思放学校教育上了，她教肚皮舞方法的确是很棒的！肚皮舞是会更新换代的，会出新的一些元素出来，就比如，前几年的蛇臂教学跟现在的蛇臂教学是完全不一样的！找个会教你技术的好老师比找一个有证的老师更重要哦！希望你看了会踏踏实实学技能，去找有证的培训班这事就看淡点了吧@微头条@微头条小秘书。
3、肚皮舞容易学吗？
只要有爱好！在我看来学肚皮舞真的不难，因为我喜欢！就像当年我去舞馆看到一群女人穿着漂亮的衣服、动作性感活泼、脸上自信洋溢！我就迷上了肚皮舞！现在不知不觉也交了快10年的舞蹈了！初学者的注意事项才开始很多动作不是不会，只是你会了就多练习就行了！因为肚皮舞的肌肉个骨骼是需要一个时间的练习才能显出来～动作掌握了后就是舞感了，比如咱们常看到有舞者拿着藤杖、那是一种风格舞蹈、在埃及属于民俗舞种！给人帅气的感觉，这个感觉也是要去拿捏到位才好看的！还有那种看着很慢但是很有女人味的在当地叫Baladi、女人们在家穿着大袍子很随意的跳舞～很多很多！所以首先培养爱好慢慢来！建议先去找个好的老师学习基础～静下心来享受音乐和舞蹈！祝你学习快乐。
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