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这需要看你的体重，体重越大效果越明显，28天可以减掉自身体重的7%--15%以上的体重

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可以去减肥达人训练营问一下呀，我表姐就是在这里减肥的，好像不太贵，还挺好的，她生完孩子，体重疯涨到不能穿裤子了，后来在这里参加了一月的训练，直接就减掉了30多斤呢，效果很好呢，也没有反弹哦
国内唯一一家5a级景区海边减肥夏令营，未来式减肥训练营位于深圳特区风景秀丽的大梅沙，训练营分为健康体适能评估，封闭式运动训练，防反弹干预三个不同的阶段，采用有氧运动+力量训练+户外拓展+心理重建的模式、结合风靡全球的bodypump、bodyjam、bodycambat、zumba等20余种团体有氧课程

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