怎么防止上台紧张,唱歌都很紧张

大多数人第一次上台讲话或唱歌都很紧张，第二次和第三的时候就会轻松了很多。简单的第一次上台说话，演讲，唱歌等等一般人都会紧张，两腿没发抖就己很不错了…，这和肾上腺激素有很大关系，青年的时候如果有机会在众人面前发言，就是自己感觉再不适也不要退辞，抓住这次机遇大胆的上台，不要怕人笑，一次二次三次慢慢的就不感觉紧张了。

1、很多人第一次上台讲话，唱歌都很紧张，怎么杜绝这种情况？

大多数人第一次上台讲话或唱歌都很紧张，第二次和第三的时候就会轻松了很多。这也许是心里上的感觉和反应？也许是个人胆气的差距，胆气可以锻炼的，但天生的遗传也占了一定的比例，也有的人就是生性的胆怯，到了大的场面不太适应。总的来说是可以锻炼的，人是环境的产物，从小在一个官员家庭生长的孩子，一般来说到大的场面紧张很轻，因为是环境起的作用。

一个出生普通家庭的人，从小接触外界的人少，虽然干活的时候也能见到很多人，但是并没有在思想上交流，在一起工作还可以，一但在众人面前正经八百的讲几句话就容易感觉紧张，说话也感到发愁和困难，青年的时候如果有机会在众人面前发言，就是自己感觉再不适也不要退辞，抓住这次机遇大胆的上台，不要怕人笑，一次二次三次慢慢的就不感觉紧张了。

2、上台总是很紧张怎么办？说话结巴怎么回事？

简单的说，第一次上台说话，演讲，唱歌等等一般人都会紧张，两腿没发抖就己很不错了…，这和肾上腺激素有很大关系，就像从没学过表演的人去拍电影，当灯光打的雪亮，那边导演一喊“开始\