为什么我一上台就紧张,一上台就紧张

我也是个容易紧张的人，读书的时候一到考试就紧张，老师点起来回答问题紧张，一上台就紧张，都不止是不会说话，完全是语无伦次，自己都不知道自己在说什么。看到这个问题，我就想到了我自己，一是我对自己的不自信，觉得自己肯定不行，在每次上台之前，我的潜意识就已经否认了我自己。

1、为何一上台就感到紧张？

看到这个问题，我就想到了我自己。我就是属于那在台下有无限的想法和语言，但一到台上就懵逼的人，我对自己总结了几点：一是我对自己的不自信，觉得自己肯定不行，在每次上台之前，我的潜意识就已经否认了我自己。二是对自己的要求太过高，总想着自己上台要发挥出完美的水平，越是这样，自己就越谨慎，生怕有一点的出错，这就无形中给自己太大的压力，

2、怎么才能解决我一上台就紧张说不出话来，脑袋一片空白的情况？

谢邀！我有个朋友是怎么告诉我的，所谓紧张，其实就是你对这件事情的重视。你重视它，你才会紧张，当然，这是一种说法。我也是个容易紧张的人，读书的时候一到考试就紧张，老师点起来回答问题紧张，一上台就紧张，都不止是不会说话，完全是语无伦次，自己都不知道自己在说什么，长大之后，每到重要场合，我都会提前几天做好准备，让你要说的，要表述的成为你张口就能说出来。

然后一般上台之前，我都一般不吃东西，喝一点点水，把自己的情绪提前调动到亢奋期，让自己清楚知道自己到底再说什么。到台上后，如果紧张，快速吐气，然后微笑，稍稍的停顿，整理思路后，再将自己想说的说出来。这整个过程需要反复锻炼，有这样一句话说的好，台上的轻轻松松，都是台下的努力勤奋换来的，

3、一上台就紧张，演讲也哆嗦，怎么办，感觉口才不好？

谢谢邀请。这不是问题，你在自己看不起自己，是心里问题，请大家关注一枝花，你上台以后，就当台底下什么都没有，就当你自己这此背诵课文。有什么说什么，感觉自己紧张的时候，先喝一口水，缓解一下，再和台下的观众开一个玩笑，比如指着某一个女孩说；这个小姐长得也太美了，把大家的注意力，全部移动到女孩身上。然后，再演讲你的话题。