芭蕾舞怎么练,如何练习芭蕾舞

基本功就是要求自己练的，上课学的都是技术性东西。腿的柔韧性是最好练的三分压腿七分踢每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上，古典芭蕾的脚位练习方法，问小编就对了~分享芭蕾五个基本脚位的练习方法，拿走不谢，点个赞就好（笑脸）一位脚两脚完全外开。

1、怎么练古典芭蕾的脚位一字脚？

古典芭蕾的脚位练习方法，问小编就对了~分享芭蕾五个基本脚位的练习方法，拿走不谢，点个赞就好（笑脸）一位脚两脚完全外开。脚跟相连，脚内面向外，尽量形成一条横直线，二位脚两脚完全外开，脚跟分开一只脚的距离。同一位脚类似，但脚要分开，三位脚一只脚放在另一只脚之前，前脚跟紧贴后脚心。四位脚四位脚在三位脚的基础上，两脚分开一脚的距离，

2、如何练习芭蕾舞？

不知道你说的练习，指的是基本功还是技术性的东西。基本功就是要求自己练的，上课学的都是技术性东西，腿的柔韧性是最好练的三分压腿七分踢每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上，

坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。腰的软度练习空腰，躺在一个圆形的器具上面（没有圆形器具用枕头代替），就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次（期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当），下腰，手摸地后手往里走，尽量摸脚，反复几次，腰部力量练习1·快速下腰双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，效果明显！2·腹背肌仰卧起坐，十个一组，一次五组。