舞蹈老师和瑜伽老师教瑜伽体验不同。选择瑜伽老师找到和自己对盘的瑜伽老师也很重要，只懂理论的瑜伽老师永远不会是一名优秀的瑜伽老师，瑜伽不需要什么装备，一般瑜伽馆都会提供瑜伽垫，自己准备两套舒适的衣服就行，认为舞蹈老师只是仗着自己的身体素质好，对于瑜伽并没有其他的瑜伽老师理解那么深刻。
1、优秀的瑜伽老师应该具备什么科目？
01.热爱瑜伽一名好的瑜伽老师，首先必须是一位热爱瑜伽的人，而不仅仅把瑜伽当做一种谋生的方式。这会很好的体现在她的课堂上，一位真正热爱瑜伽的老师会首先把自己带入瑜伽的状态，将平和的心境感染到每一位会员，02.坚持练习瑜伽不只停留在体式，但体式是实现瑜伽的途径。只懂理论的瑜伽老师永远不会是一名优秀的瑜伽老师，
每一个体位都有其放松点、用力点、专注点等等，只有坚持长期练习，才会有更深的领悟，否则也只是纸上谈兵。更别说很好的传达给自己的会员了，03.善于观察课堂瑜伽课堂，是一门行为艺术的体现。它决不仅仅是单纯的口令引导，体式演示，瑜伽老师是要更好的服务会员，帮助他们更好的完成练习。这就需要瑜伽老师有一双善于观察的眼睛，
关于辅导：一个体式开始后，你首先要去观察最需要去纠正的会员，并同时用口令引导其他人，整堂课下来，尽量辅导到每一位会员，不然她们会有被冷落的感觉哦~关于课程难易程度：课程编排根据会员课堂的整体表现要做适当调整。04：课前/课后沟通会员课前，首先要微笑向会员进行自我介绍，并询问会员的身体情况、练习周期等等，对会员的情况要做到心里有数，也让你的瑜伽课堂不至于安静的尴尬，
每节课后，老师一定不能过早离开，要询问会员在习练中遇到的问题，帮助答疑。05：语言鼓励老师每次给会员体位纠正后，一句简单的“非常棒”“很好”，能给她们很大的鼓舞，也会让会员体会被帮助提升的快乐，这些细节的关注，恰恰会使会员们爱上你的课~06.辅助技巧体式的辅导很重要，它是一名老师是否专业的最好体现。会员大老远跑来上课，而不是随便从网上找来视频跟着学，为的就是专业，避免自学可能带来的瑜伽伤害，
而辅助是需要技巧的，这就需要在每次的课堂中慢慢积累、总结经验，来培养辅助的手感。07.内在涵养一名瑜伽老师的外在形象很重要，但更重要的是由内而外散发的能量气质，真诚的对待每位学员，接纳自己，传授自己所知的最好品质，传递健康、平和、包容和爱。关注搜索微信公众号【瑜伽书】解锁更多瑜伽知识，先去做一名真正热爱的瑜伽人，再去做一名好的瑜伽老师吧。
2、瑜伽初学者必须注意什么？
1.关于如何选择一个老师，证书不重要，她练了多少年和教了多少年也不是最重要的，最重要的是是不适合你，试两节课就知道了，听从自己身体的感受，练完是舒服的就是好的。2.瑜伽不需要什么装备，一般瑜伽馆都会提供瑜伽垫，自己准备两套舒适的衣服就行，刚开始就可以是宽松舒适的运动服甚至家居服都可以。锁定了场地老师，觉得舒服喜欢，想要坚持练的话，再考虑入手品质较好的专业瑜伽服，
长期的话还是比较推荐的。3.APP视频什么的太多了，对于初学者不建议刚开始就只跟随视频练习，太容易出现呼吸不当屏息身体不正位损伤等，进步和练习效果也是比较弱的。对于初学者建议跟随专业的老师入门练习，找到了一位好老师其实上面的一切疑问和顾虑也就都可以得到解决了，4.最后提示一点：瑜伽是练给自己的，不是给别人练的，更不是练给别人看的，所以自己舒服，身体感觉在变好就是最大的原则。
3、瑜伽练习中有什么禁忌？阴瑜伽需要注意吗？
初学者应该了解常规的瑜伽练习中的禁忌和注意事项，还要了解些对瑜伽的认知，不管是阴瑜伽还是其他流派，从尽量减少瑜伽时的伤害做起，下面分享些安全瑜伽的提示，希望对你有帮助！也许你觉得我说的是废话，哈哈避免把瑜伽视为一种竞争——即使是和你自己瑜伽不是一项竞技运动。超越自己的极限会让你成为受伤的主要候选人。
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