暑假篮球学什么时候,暑假篮球初学者怎么练球

我所理解的初学者是对于篮球规则有一定的了解的，如果自己对于篮球规则不懂的一定要先了解篮球规则。我们先来说暑假对于初学者应该怎么练球，我想挑篮是篮球一切得分方式的基础，每天可以用篮球现在左腿顺时针转圈一分钟，然后在转换到右腿再转一分钟，)在篮底模拟三步上篮的步伐，右手挑进球之后，立刻接住下落的篮球；两步转到左边，用左手继续挑篮。

1、暑假篮球初学者怎么练球？

谢邀~这里是哇哦体育，你想要的体育咨询这里都有~欢迎关注哦！我所理解的初学者是对于篮球规则有一定的了解的，如果自己对于篮球规则不懂的一定要先了解篮球规则。那么我们先来说暑假对于初学者应该怎么练球？一：可以先练习球感，球感对于一个篮球运动者来说是极为重要的，然而这球感是潜意识的，到某一天你会感觉的出来。

具体的练习方法：每天可以用篮球现在左腿顺时针转圈一分钟，然后在转换到右腿再转一分钟，然后双腿并拢再用球顺时针转一分钟。最后在用八字形练球方法一分钟，坚持一星期到两星期你的球感肯定会大幅增长的。二：在练习球感的时候要强化自己的肌肉力量（也就是自己的爆发力），具体的练习方法根据每个人的情况不同而不同的做法，这个可以参照网上也可以咨询健身教练，

三：多练运球，可以每天绕着球场运球跑5圈，然后再原地运球，右手运200下不停，再转换到左手200下，可根据自身条件调整。如果没有场地的话可以每天出去跑步半小时，带着球边跑边运球效果也很好，（上面的三种最好是每天坚持下来，这样进步会很快）四：要练习投篮，这里的投篮最重要的是投篮的动作，正确的投篮姿势对于这项运动是事半功倍的，投篮动作是根据年龄而不同的，因为自己的力度不同，不过正确的姿势是固定的，这个要慢慢的去改变。

2、作为一名复读生，暑假如何练习篮球？

既然愿意复读，说明你对自己大学的目标还是有的，所以学业肯定放在第一位。但这就表示不能打球了么？不存在的，既然已经参加过高考，再比起高三学生，你已经领先他们很多。你自己的知识模块缺什么心里是清楚的，不需要再向他们一样，一个学科一个知识点地去磨。你的思路比他们清楚得多，你的目标也会比他们明确得多，所以你只需要把欠缺的补上，再经常复习所有内容。

想上到自己心仪的大学，是完全可以的，当然，如果你觉得，“我的情况，还做不到上面这样，我还差得很。”那算了，少年，读书吧，球别碰了。如果你能做到上面这样，甚至更好，那，打打球呗，高三压力本来就大，你还要重复一遍，等于是两年一直处于高压状态。不找一点放松的方式，岂不是要疯？既然你提到打球，那说明这是你的兴趣，

没说的，打吧！磨炼球技，最好是从基本功开始。挑篮很少还有人愿意从最简单的开始做起，但是我想说，挑篮是篮球一切得分方式的基础。它可以培养你的球感，手腕力量，你最好能够做到，左右手都能够挑篮。(乔治·麦肯挑篮训练，NBA球员热身必做的训练之一，韦德更是对他推崇备至。)在篮底模拟三步上篮的步伐，右手挑进球之后，立刻接住下落的篮球；两步转到左边，用左手继续挑篮，

然后接住球继续转到右边。左右手各进10球，常此以往，你的手感将达到质的飞跃。投篮投篮首先要做到两脚平行与肩同宽，脚尖面向篮圈，只要你看到球场上任何人，任何人的常规投篮动作(别抬杠，我说了常规动作）如果脚是一前一后。那么不管他看起来多厉害，真打起来绝对没什么水准，而在你每天坚持热身挑篮，你会发现，挑篮的手感也将反馈到投篮上。

投篮必须和运球结合起来，否则你永远都没有足够的自主进攻能力，最好练的就是“运一步投篮”先面向篮圈，做三威胁姿势，左手运球，运一下，同时右脚跨一步。左脚跟上，同右脚平行，同时举球，投篮，右手以此类推，同上，乔丹评价来说，这是“最简单，也是最难防的得分方式，”麦迪、科比，今天的伦纳德，在常规进攻中都会如果你真的能练好这招，野球场上基本不会有人防得住你。