气功练好了，可以内壮五脏，外强筋骨。这就是我所回答的全部内容，如果有对气功感兴趣的朋友可以关注我，在我的动态里面有几十篇气功文章，只要知道方法，什么人都能够学会气功，气功只需要自己能够入静放松，在知道一些简单的原理，剩下的都可以自己修炼，不需要师父带领，也免得自己上当受骗。
1、我老公四十多了想学功夫，学什么合适？在北京可以去哪学？
愿谅我不请自来…以下仅个人建议：一，现在东莞禁了。所以别来，来了也白搭。二，一线二线城市抓的严，尽可能别去，到时候三天二头要你去派出所赎人就得不偿失了。再说这些城市的要求相当高，你四十岁了，力不从心，功夫肤浅。只怕到时三，三线，四线城市属刚起步发展规划中，勉强可以去。但须控制时间，基本上每个星期一至三次出勤就好了，
2、怎么才能学会气功？
俗话说，师傅领进门，修行看个人。只要知道方法，什么人都能够学会气功，至于呼吸方法，原本是不存在的，因为人在练习气功的过程当中，呼吸会随着气功修为的增长，自然而然的变得深长绵细。练习气功有几个注意的地方，第一，不要相信气功大师的话，不要相信那些玄之又玄的话。第二，气功只需要自己能够入静放松，在知道一些简单的原理，剩下的都可以自己修炼，不需要师父带领，也免得自己上当受骗，
第三，气功修炼的核心中的核心，就是感知两个字。放松修炼的第一步就是感知全身，意守丹田的第一步就是感知丹田。意守的第一步就是感知呼吸，第四，气功的原理就是利用具身认知和人的自愈功能。所谓的具身认知就是，人的心理与身体是相互影响的，至于功能就是当人的身体受到伤害之时，能够自动修正。这就是我所回答的全部内容，如果有对气功感兴趣的朋友可以关注我，在我的动态里面有几十篇气功文章，
3、练气功怎样入门？
气功入门，首先形要正，其次气要顺，心要静，松静自然。形不正，则气不顺，气不顺，则神不凝，气功练好了，可以内壮五脏，外强筋骨。平衡阴阳，疏通经络，有利于身心健康，提高自然自愈力，延年益寿，气功分为静功和动功，静功分为卧功（吉祥卧等），坐功（打坐和普通的坐在板凳上都可以），桩功（无极桩，浑圆桩，甚至马步）。
动功，虽然外动，但内静，有易筋经，八段锦，太极拳，八卦掌等等，静功主练神气，动功主练筋骨气力。入门，先从调形，调息，调心入手，1.调形，就是身体姿势，中正安舒，含胸拔背，不要挺胸，也不要凹胸，沉肩坠肘，虚领顶劲等，周身要放松，腰胯，膝盖等也一样，开始可以像普通坐凳子上一样，背要直，但是要自然，不一定非要打坐，柔韧性不好，还容易伤膝盖，脚等。
下颚微收，两眼微闭，闭则易昏沉，睁则易散乱，2.调息，调呼吸，呼吸要匀深细长，开始用腹式呼吸，吸气时小腹鼓起，呼气时，小腹凹下，自然而然，有节奏的呼吸，心平气和，更容易让大脑入静。气沿任脉入于小腹即丹田，可有可无，意不要太浓，3.调心，就是大脑思维，让心静下，排除杂念，把该做的事，提前做完，无挂念，再练功，古人用心猿意马形容人的思维，可见让心静下来不容易，无执故无失，静也可，不静也可，反而有助于静，不要急，一开始的时候。
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