给学生讲话怎么样才能不紧张,给学生开班会紧张

我自己讲话容易紧张，但是让自己放轻松讲话讲重点，但是感觉连贯不起来，该怎么办。这样慢慢的就会增强自信，说话就不会紧张，更不会结巴，其实紧张就是怕自己不被别人认可导致的，校园暴力带来的伤害，给孩子，家长心理抹不去的痛，爸爸妈妈，老师有给你提供帮助吗。

1、怎么说话才能不紧张？

您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。见到一些人说话时会紧张，是由于性格内向，内心自卑等心理状态的原因造成，需要慢慢练习改变，自己主动性很重要，建议几点：一、克服内心自卑心理，增强自信心。内心自卑，会表现出紧张、内向、不敢说话等等现象，这个与性格与成长环境有关，需要慢慢去锻炼、适应，外部环境可以改变一个人的性格的，

所以，还是建议主要去做一些事，现在做托管老师，可以经常和家长勾通，有意识的约见家长，一方面可以更好的管理学习。另一方面可以增加你的自信心，这样慢慢的就会增强自信，说话就不会紧张，更不会结巴，其实紧张就是怕自己不被别人认可导致的。二、暗自练习，休息时间在家里自己对着镜子练习说话，这个很有效，每次的练习能知道实际情况下的说话情况，然后加以修正说话水平，经常练习的人，自信会增加，自己熟练程度提高，自然就不紧张了。

据说希特勒在演讲前都会在镜子前练习，因为希特勒紧张也结巴三、相信自己的能力，由于对自己能力的怀疑，会使自己做事担心做不好或做错，其实在这个世界，不是别人天生就会的，也是后天学习努力得来的。也许你今天的工作，别人开始学习初期，根本不如你的成绩，所以任何事相信自己能做好，天下事不与别人比，只要今天比昨天强，就说明我们努力了，

2、我是班委，给学生开班会紧张，说话慌怎么办？

有问答，书生有话说。你好，我是小麦老师，非常乐意回答你的问题！首先要恭喜你，你战胜了自己！为什么这么说呢？因为你个性内向、沉闷，但是还有勇气去竞选班委，这说明你已经在一定程度上战胜了你内心的恐惧！所以你要相信自己，其实你的个性是可以改变，现在的内向沉闷，不代表你一直都是这样。下面小麦老师提供一些建议，帮你改变自己内向、沉闷的个性，

第一，多交流和表达。当你内心有想法的时候，可以找朋友或者家人进行沟通，沟通其实是一种习惯，当你形成了沟通的习惯的时候，你就会觉得跟别人讲话是一种很平常的事情。第二，可以适当看一些演讲类的节目和书籍，感受别人在台上说话的魅力，并且有意识地去学习别人的动作神态，以及说话的停顿语气等等，等你观察多了，你自然也会受到熏陶，学习到别人的优点，同时有助于克服你内心的恐惧。

第三，做好准备，但不要过分要求自己，当开班会时，你上台讲话的时候，只要做好充分的准备，就只需要告诉自己，没有什么可怕的，台下的都是你的同学，就算你不小心说错了一两句话，又怎样呢？谁又能够保证在台上不会出现失误呢？这么想，你就不会想着自己上台就一定要表现的非常非常棒，自然而然的就不会有那么大压力了。希望以上的回答对你有所帮助！我是@书生杨小麦，为教育作答，欢迎关注点赞留言讨论，谢谢！，

3、如何走出校园暴力带来的不自信心理阴影，让自己当众讲话和完成任务时保持自信不紧张不自卑？

校园暴力带来的伤害，给孩子，家长心理抹不去的痛。在自己成长的路上也增添了许多坎坷，遭受过校园暴力的孩子要如何走出校园暴力带来的阴影呢？我分析以下几点供你参考：1.分析自己当时是什么原因遭受的校园暴力，你求救过吗？爸爸妈妈，老师有给你提供帮助吗？2.提高自己，让自己变得强壮，自信，至少表面让人看起来不像被欺负对象，

3.对校园暴力零容忍，正当防卫是有必要的。4.找心理医生，完成以上几点需要自己不断努力提升自己，完全了解自己之后，针对自己的弱项不断完善，去提高自己的自尊，不用老眼光，刻板印象为自己贴标，把自己的每一项优点都记录下来，多鼓励自己照镜子，每天对着镜子笑，向自己说：我不错，我可以的，直到有一天你发现我原来如此美丽与自信！加油！。