怎么让心理素质强,心理素质很差

心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性。强大的心理素质，是一个人整体素质的组成部分自然素质和后天素质《环境、教育、实践、活动》等因素影响下，逐步发展起来的，心理素质是先天和后天的组合心理素质《认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质与性格》等诸多方面心理素质来自先天和后天的感知认知，来自对人生的感悟和从生活中不断的体验和积累怎样强大自已的心理素质。

1、心理素质怎么变强？

谢邀！简单的解释：心理素质指一个人承受某种压力的能力。也是人体素质组成的重要部分，以自身内因为基础，以外部环境、受教育程度和社会实践活动影响为条件，通过先天和后天相契合，而形成一种内因外合的表现情绪，心理素质的核心，又在于心理能力，其包括认知能力、心理适应能力与内在动力。对内制约着主体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现，

心理素质水平的高低、强弱，应该从以下方面来衡量：性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣，良好的个性：自知、自信、自强、自律、乐观、开朗、坚强、冷静、善良、合群、热情、敬业、负责、认真、勤奋等等。正常的智力：感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意力正常.较强的心理适应能力包括：自我意识、人际交往、心理应变、竞争协作、承受挫折、调适情绪、控制行为的能力，

重要支撑来源于健康的心态：需要智力正常、情绪积极、个性良好、人际和谐、行为适当、社会适应能力强。从心理学角度讲：心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性，心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性所在，现实社会生活中，人的心理素质显得越来越重要。

学校、家庭、社会；学习、工作、创业、发展，压力无处不有，提高心理素质的方法：提高心理素质也是对意志力的考验和锻炼。其一，自我认识，既要认识自己的优势，又要掌握自己的弱势，也就是知己知彼战无不胜，其二，不断调整把握自己的情绪，一个人的心理活动，往往是思维决定情绪，立竿见影的反映在外表。每个人都有七情六欲，受外界影响和心理作用，对挫折、对困难、对成功、对荣誉都会产生和失放出各种表现情绪，

2、如何锻炼强大心理素质，不在乎别人怎么说？

如何锻炼强大的心理素质，不在乎别人说？强大的心理素质，是一个人整体素质的组成部分自然素质和后天素质《环境、教育、实践、活动》等因素影响下，逐步发展起来的，心理素质是先天和后天的组合心理素质《认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质与性格》等诸多方面心理素质来自先天和后天的感知认知，来自对人生的感悟和从生活中不断的体验和积累怎样强大自已的心理素质？学会克制自己的情绪，生活中有许多的不尽人意之事，都要面对事事非非，挫折困惑时常出现。

我们要试着控制自己的情绪、情感，让自已内心逐渐强大成熟，使自已心理承受能力不断提高正确认识自已、了解自已和肯定自已，从认识和了解自已做起，有句话这样说到，人生中最大的敌人就是自已，如果一个人真正认识和了解了自已，才会使自已处事不乱，才会在生活中占有主动权，认识自已的不足，肯定自已的长处，使自已的心理更健康壮大多与人交流，善与观察和思考，丰富个人的阅历和知识，克服自已的惰性思想。

从生活中观察和思考自已的行为，让自已永远处在正确的人生道路上，使思想更积极丰富多彩，使灵魂更丰满洁净，克服自已的弊端，用客观超前的意识改变自已，使自已的品质永远站在真理的前头。强大的心理素质，来自不断的学习，来自不断的自信和适应能力，更多的是乐观坦然的面对生活百态，有足够的信心和能力适应生活给予自已的所有！，

3、怎么把自己的内心变得强大起来？心理素质很差，如何调整，改变？

感谢邀请！曾经的我们很弱小，不仅脆弱还很敏感。但今天内心有一种力量在支撑着我们，①未曾清贫难成人，不经打击永天真，坚强是打击出来的，伟大是憋屈出来的，当你遇到困难险阻的时候，恭喜你历练的机会来了。②失败未必好事，战胜磨难才是财富，经历打击和挫折必然是要痛苦的事情，很多人因此倒下了，只有那些经得住打击，扛不住磨难，最终站起来的人，才叫强者。