私人瑜伽教练单次费用多少，马鞍山学瑜伽教练要多少钱

1，马鞍山学瑜伽教练要多少钱

学习瑜伽要找对学校，静波瑜伽老师不错，找错学校的话，很有可能肌肉拉伤哈。学瑜伽教练基础班学费大概是6999

你要练习瑜伽啊！我同学在悠兰练的……他办的就是三十次八百多，随便什么时候去，去一次算一次

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2，请问找私人瑜伽教练怎么收费啊

收费不是固定的，看你需要什么样的教练了。一般的瑜伽教练和知名瑜伽教练收费是不一样的，当然效果也是不一样的，看你看中什么，上海沐光瑜伽有比较好的瑜伽教练，你可以咨询下。

比较难说,一般报班的话是2000,私人的话就是5000,前提就是还要去健身房办vip,要不人家不鸟你

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3，芜湖纳然瑜伽会所怎么样那费用大概是多少一次教的怎么样知道

1.纳然瑜伽在芜湖绝对是教学质量过硬，空气质量环境一流的的瑜伽舞蹈类会所 2.纳然的卡的种类很多有专业的专家顾问都是为客户量身定制适合客户的卡，总有一款适合你，价格走得也是中低端的路线，有很高的性交比。 3.纳然的教练都有5年以上的教学经验，认真负责，能照顾到每一个会员的锻炼以及感受，也为每一个会员量身定制训练计划和饮食计划，帮助会员更快更科学的达到会员期望的效果。 4.我也在纳然锻炼，运动效果还蛮好的，3个月瘦了10斤，不过这个月又反弹了2斤总得来说我还是很满意的纳然的服务的。 5.纳然瑜伽的咨询电话是3832856有什么想要详细问的可以拨打这个电话上网站也可以，对了还有要说事张玲的朋友，这样你们入会了，他们也会给会员的优惠，我也能免费多一个月运动时间，嘿嘿谢谢了当交个朋友

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4，瑜伽私教课多少一节在哪可以找到合适的自己的教练

通常100-300元/小时不等，厉害一些的500-800元/小时，可以去友帮看看，如果你还有什么问题可以反馈给我们，以便我们能更好给你提供帮助，谢谢.

首先，作为一名私人教练要具备多方面的素质和专业理论，有能力向会员灌输私人教练的概念协助会员顺利进入健身的行列；并帮助特殊会员解决问题。所以，一个私人教练在平时付出的多少决定了私教课的服务质量和运动效果。每一节私教课的服务质量和运动效果积累也决定了私教学员对私人教练的认可以及私人教练在一家健身会所塑立的形象。一位会员想要购买私教课程，要通过接触和学员建立一种愉快的私教关系，塑立私人教练的形象。在愉快谈话的过程中了解学员的兴趣爱好健身目地等情况；知道这些情况可以判断学员是什么样的性格，容易交流，也方便为学员制定他比较喜欢的私教课程。然后再进行体测，根据体测的结果让学员了解他身体的基本状况，怎样通过运动对身体进行改善。接下来就是制定运动计划，开始私教课程。私教课程的准备工作非常重要，制定一节让学员觉得有趣的私教课程学员才会顺利并且长久的跟着你锻炼。我们需要了解私教学员目前的运动水平和计算出合理的运动强度，并且通过上课观察学员的感受控制好适合学员目前的接受能力。结合学员本身的一些特殊问题，再分成阶段进行，对每一个阶段的运动强度要进行适当的调整，在课前先对学员讲一些运动的好处以及运动不当的坏处。接下来是按部就班的实施训练计划，锻炼过程中要经常询问学员的感觉，确定锻炼的有效性，适当给些鼓励让学员在运动时不断得到动力，学员在训练时的保护措施也很重要。在运动的过程中可以聊一些学员比较喜欢，轻松愉快以及和运动有关的话题，既可以进一步的了解学员增进彼此的私教关系又能灌输学员有关运动方面的常识，给私教课营造一种良好的健身氛围是一节成功的私教课必不可少的。一般学员在器械训练这一块比较难以掌握和找准感觉，需要在教练正确的引导下才能让学员熟悉并掌握；比如说在训练开始时必须让学员学习三种稳定身体的方法，以及呼吸方式，意识的集中等等。教练的言语运用简单明了，方便学员记忆，在多次重复以后学员基本可以掌握要领，方便器械训练的进度。有氧运动虽然容易掌握但教练要根据学员本身的接受能力控制好强度，一般在最大心率的50%---85%之间，强度取决于学员运动的目地。在有氧运动时有些学员会出现常见的横膈膜抽筋，让学员双手五指分开压住两侧肋骨的末端进行深呼吸，缓解抽筋带来的疼痛。横膈膜抽筋一般是由于热身不足或者刚刚吃完饭就运动引起的。同时为了增加运动趣味和增强效果有氧运动也可以变得多元化，适当的改变有氧运动的形式是很好的方法，既能提高肌肉耐力起到减肥的功效又能改善心肺功能。每次运动前后的拉伸也非常重要，可以放松紧张的神经，提高身体的柔韧性，减少肌肉在运动中受伤的几率；同时增进关节的血液和氧分的供应，降低由于乳酸堆积造成的肌肉酸痛。拉伸可以运用体适能中的本体感受拉伸，教练需要消耗一定的体力；但拉伸的效果相对要好，学员也会的感觉到教练的专业性。

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