想学乒乓球，打算寒暑假找教练学习，日常可以做些什么基本功、运动打基础。我认为想学乒乓球，又打算寒暑假找教练学习，日常可以做如下基本功、运动打基础，因为成年人野路子找教练学乒乓球，教练都会根据你自身的情况来订做训练计划，比如步伐不行就练步伐，正手不行就练正手，反手不行就练反手。
1、成年人找乒乓球教练需要练多久？
需要练多久？那得看这位乒友的目标（期望值）——属于哪一级别？我认为，业余水平大致可分为三个级别：“和平球”、“大路球”、“比赛球”。一般初学者，都需要对方提供好接的和平球；来球稍有难度，就可能回球失误，和平球阶段——属于下游水平，需要教练陪伴三个月左右。大路球阶段——属于中游水平，需要教练半年左右，一般会正反手拉球，但攻球或弧圈球缺乏爆发力，脚步移动比初学时要快一些，但还没达到成熟地步。
比赛球阶段——属于上游水平，需要教练一年左右，脚步移动比较灵活，眼神能盯住一般速度的来球，上场比赛，虽然不能赢，但不至于笨手笨脚一败涂地。这里需要指出的是：成人学球，有的进步快，有的进步慢，我上述需要的练球时间，只是一般的估计；而实际上，就算有乒乓天赋的成年人，他如果想达到本球馆（或本地区）的一流水平，至少也得练三年时间。
2、我乒乓球天赋不好，是不是有必要花大价钱请教练提高水平？
我来回答这个问题，看您的追求了！您要想成为一名业余高手，还是应该花大价钱邀请高水平专业教练给您从基本功开始“多球”训练。如：动作的规范、步伐、包括体能、平时还要参加一些对抗赛、与不同打法、和使用不同胶皮的对手多打比赛，有条件可以到专业团体、或业余体校跟专业运动员交手、检验一下平时训练的效果，只有这样每天持之以恒的努力和坚持、相信您的球技会有一个质的飞跃。
3、想学乒乓球，打算寒暑假找教练学习，日常可以做些什么基本功、运动打基础？
想学乒乓球，打算寒暑假找教练学习，日常可以做些什么基本功、运动打基础？大家好！我是畅游文字，很高兴能与大家共同探讨如何学好乒乓球这一问题，我认为想学乒乓球，又打算寒暑假找教练学习，日常可以做如下基本功、运动打基础：一、体能锻炼。良好的体能是打好乒乓球的基础，在乒乓球比赛中，对运动员的体能要求是很高的，只有拥有充沛的体能，才能适应一切比赛，克服各种困难，取得最后胜利。
体能训练通常包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等方面，可以经常参加长跑锻炼，在家练习举哑铃、深蹲、做俯卧撑和仰卧起坐，以及压腿、压肩等柔韧性锻炼。二、乒乓球基础训练，1、掌握正确的握板方式。正确的握板方式能够提高击球质量，保证快速还原与衔接，是不可忽视的重要因素，握板分横板和直板两种方式。2、初学者基本功要从掌握正确的乒乓球运动技术开始，
4、成人野路子，找教练学乒乓球，每周两小时左右的强度，想自我提升能有效果吗？
成年人野路子想找教练学乒乓球，每周两小时的强度，肯定有提升效果，但我敢说提升不明显，为什么我这么肯定？因为成年人野路子找教练学乒乓球，教练都会根据你自身的情况来订做训练计划，比如步伐不行就练步伐，正手不行就练正手，反手不行就练反手。但是要执行这个训练计划之前最根本的就是基本动作结构框架没有大问题，那么问题来了，成年人野路子有哪个动作框架是没有问题的？各种抬肘，翻腕，抡大臂，站桩，等等都是野路子球友常见的毛病，
野路子球友想自我提升，首先要解决自身的毛病，也就是我们常说的改动作，动作不合理，一来容易拉伤肌肉，二来影响击球，先不说发力，动作能否流畅完成都是一个大问题，因此野路子练球先要把动作纠正，然后才是提高。至于每周两小时的强度，的确太低了，找教练训练，教练会先跟你说明技术动作要领，然后用多球来喂，在重复机械手的时候有什么不对的地方，教练会跟你详细解释，让你能够清楚理解然后领悟，这个过程绝对在两个小时以上，要是每周就两个小时训练，基本就是这种情况：大脑理解了，然后身体做不到，甚至是大脑不理解，身体也做不到。
文章TAG：教练 寒暑假 乒乓球 打算 南京 南京乒乓球教练哪里找
