演讲紧张忘词怎么办,准备当众演讲紧张怎么办

在演讲的时候忘词可以采取这三个小技巧。跟大白学PPT演讲）从心理学的角度跟你聊一个克服演讲紧张情绪的小技巧，在演讲时忘词多是由于紧张造成的，因此可以这样来应对，演讲忘词是很常见的，连主题忘了的都有，在我这儿学PPT演讲的学员当中，很多就跟今天的这位学员一样，即便在讲前做好了再充分的准备，到了讲前，还是会有所紧张，但是紧张归紧张，最后的结果却往往是不错的，他们最后也总能比较顺利地完成演讲。

1、准备当众演讲紧张怎么办？

文/大白（微信公众号：跟大白学PPT演讲）从心理学的角度跟你聊一个克服演讲紧张情绪的小技巧。今天下午，我们线上演讲班的一位学员给我发来微信，说：大白老师，我现在正在一个工作汇报的现场，马上就要轮到我了，所有领导都坐在下面，阵势好大，我紧张死了，手心都要冒汗了，怎么办？然后我就临时教了她几招应急的小技术，因为今天我在线下给一位远道而来的学员做一对一的辅导，前后忙活了一天，所以在微信上跟我那个线上班的学员说完之后，我就忙线下的事情去了。

等我再次打开微信的时候，我那个线上班的学员跟我说她已经做完汇报了，然后结果讲得还可以，虚惊一场，看到学员成功完成汇报，我一方面是祝贺她，另一方面也是祝福她下次越来越好。其实，在我这儿学PPT演讲的学员当中，很多就跟今天的这位学员一样，即便在讲前做好了再充分的准备，到了讲前，还是会有所紧张，但是紧张归紧张，最后的结果却往往是不错的，他们最后也总能比较顺利地完成演讲，

而且实不相瞒，这种经历在我身上也存在过很长一段时间。我刚开始拿起教鞭去讲课做培训的时候，每次上台之前也紧张，也想过各种各样的意外状况，但最后很多糟糕的情况都没出现，即便出现意外了，我都能够比较不错地应付过去，所以最后的结果往往都是顺利过关，那么这样的经历多了之后，我就养成了一个习惯：当我在下一次演讲前又出现紧张情绪的时候，我马上就会告诉自己一个事实情况，我就自己对自己说：你看，你看，又紧张了吧。

每次讲前都紧张，但结果往往都能够成功地拿下，你在讲前已经对演讲做好充分的准备了，配合PPT和提前准备好的信息，这一次你肯定还是可以跟过去一样，成功地拿下演讲。我就这么自己告诉自己，这么一讲之后，我瞬间就感觉自己这个躁动的心，平静很多，这一条经验，我也经常分享给我自己的一些学员，尤其是演讲水平已经非常好的，完了之前也已经取得过不错演讲表现的学员。

我就告诉他们：你们在演讲之前，如果紧张，你就要主动地提醒自己去认识到一个事实：你之前每次演讲也都会紧张，但是最后都是成功了，这一次演讲，既然我还是一如既往地做好了充分的准备，所以我相信这一次演讲也能够顺利地通过的的。【本文作者简介】大白，心理学硕士，《逆袭吧，PPT演讲菜鸟》作者，一位喜欢说大白话的PPT演讲教练，其他事情他可能不擅长，但教你做好PPT演讲，他还是十拿九稳的，

2、演讲时容易忘词怎么办？

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。很多的演讲者都有这种经历，正在演讲台上慷慨而讲，一切进程都很顺利时，突然之间自己的脑海中一片空白，台下的几十双几百双甚上千双眼睛就像是大功率的烤炉一样，烤得你的脑袋上冷汗都冒出来了:不知道自己接下来该说什么了?应该怎么办才好?通过我多年学习和演讲中总结了一些经验，今天给大家分享，希望能大家有所帮助，

演讲的时候经常忘词怎么办？如果你在讲完一个问题之前已经提前意识到自己要卡壳，就可以有意地放慢语速，插入一些其他的话题或者灵机一动干脆另起炉灶，另择词汇，重新组织思维，然后顺着你的新思路把它接下去，直到你记起下面的词来。如果短时间内无法获得一个完整的新思路，宁可将这个问题说完整、要点清晰、见好就收，也不要拖拖拉拉、越紧张越忘词，

当然，这需要很高的应变本事，尤其是能接得天衣无缝的人，并不是很多，多数演讲者临时现“编”的词，听众都会听出来的，但这总比呆呆的愣在台上要好许多。如果有演讲笔记或大纲，你可以自然地看一下大纲，然后继续演讲，但是千万不要半个身子趴在桌子上去看或者明显地低下头去看，你只需要偏移一下视线即可，如果没有，你可以对前面的内容进行总结，并在此基础上提炼出下面你所要说的话。